本文目錄一覽：

• 1、哪里有免費的參考文獻?比如關于兒童肥胖
• 2、小兒肥胖癥會影響智力發育嗎?
• 3、...高密度脂蛋白亞組分的抗炎功能在代謝不健康/肥胖中的潛在作用_百度...
• 4、預防心血管病從小做起!研究:每天吃糖應少于25克

哪里有免費的參考文獻?比如關于兒童肥胖

1、關于幼兒飲食的參考文獻，以下是一些經典的書籍、期刊和指南，供你參考： 書籍類 《中國居民膳食指南（2022）》作者：中國營養學會 簡介：這是中國權威的膳食指南，包含了針對不同年齡段的飲食建議，特別是幼兒（1-3歲）的飲食指導。書中詳細介紹了幼兒的膳食結構、營養需求、食物選擇等內容。

2、現在，肥胖的幼兒越來越多，但是一個人是胖還是瘦不僅僅靠觀察體態來估計，孩子日長夜大變化較多，更不容易憑外表來判斷胖瘦，最好的辦法是測體重和身高，將測得的數據與同年齡同性別的當地兒童的平均值比較，如果這個孩子的體重超過上述平均值20%，就可判定為輕度肥胖，30%為中度肥胖，50%為重度肥胖。

3、孩子的智商真的與體重成反比嗎？首先，學習成績在一定程度上體現了智商的高低，但并不是智商的評價標準。評量智商的高低需要科學專業的智力量表，如韋氏智力量表(Wechsler Intelligence Scale)等。所以，該醫療機構在評價標準上就是不科學的。

4、以達到減肥效果。飲食養生療法篇 肥胖癥患者應遵循“金字塔”飲食結構，合理選擇食物，科學烹飪，養成良好的飲食習慣，避免不良的飲食禁忌。藥膳食療經驗方篇 肥胖癥患者應選擇藥食同源的食物，通過食療達到減肥效果。推薦使用藥膳療法，注意藥膳與飲食的區別及應用時應注意的問題。

5、合理營養能促進身體發育 食物是大學生生長發育最主要的物質基礎。有機體的生長發育、生命活動及腦力勞動和體力勞動的進行，都有賴于體內的物質代謝，體內在進行物質代謝的過程中必須不斷地從外界攝取一定數量的食物，才能促進生長發育、增強體質、增加免疫功能、預防疾病、提高工作效率和運動能力等。

6、葛優躺、電視、垃圾食品，多么完美的增重策略，在這種組合共同包圍中的青少年，不肥胖才奇怪。綜上所述，葛優躺是人體的一種節能模式，目前廣為流傳的各種健康危害基本上屬于無稽之談。青春期葛優躺可能是造成青少年肥胖的罪魁之一，是一種真正存在的潛在健康危害。

小兒肥胖癥會影響智力發育嗎?

1、肥胖兒童的骨骼發育提前，其身高常高于同齡兒童，智力水平正常。 男孩由于陰部脂肪堆積，可能會顯得陰莖短小，易被誤認為外生殖器發育不良。 嚴重肥胖的兒童，其腹部和大腿皮膚可能出現紫色條紋。小兒肥胖癥的危害： 肥胖兒童易患冠心病、高血壓和心血管疾病。

2、(2)肥胖兒童常存在性發育障礙。例如，男孩有性發育移后，女孩性早熟、初潮早，多伴有月經紊亂。(3)肥胖可影響兒童的智力發展，使智商低于同齡人。有些肥胖兒童容易疲勞、嗜睡，精神不集中等而影響學習。(4)肥胖兒童常有心理和精神損傷，如自卑感強、孤僻、害羞、不愿外出活動等。

3、因為肥胖兒童有氧能力降低，心肺功能發育不完全，導致大腦相對供氧不足。由于腦缺氧，神經突觸功能降低，思維速度減慢，于是導致智力發育遲緩。

...高密度脂蛋白亞組分的抗炎功能在代謝不健康/肥胖中的潛在作用_百度...

研究發現高密度脂蛋白亞組分，尤其是HDL2b，在代謝不健康/肥胖中可能發揮著抗炎作用，成為治療潛在目標。其結構蛋白的變化也影響著高密度脂蛋白的功能特征。這一發現為理解高密度脂蛋白在代謝性疾病中的作用提供了新的視角，為未來相關疾病的預防和治療提供了可能的靶點。

高密度脂蛋白膽固醇的降低，預示著冠心病的出現。臨床上常同時測定高密度脂蛋白和血清總膽固醇，并根據它們的比值作為冠心病的信息指標。高密度脂蛋白（HDL）被美其名為“血管壁清潔工”。HDL越高，患心腦血管疾病的危險性越小。

乳糜微粒，密度非常低。功能是運輸甘油三酯和膽固醇酯，從小腸到組織肌肉和adipose組織。極低密度脂蛋白VLDL，在肝臟中生成。功能是將脂類運輸到組織中，當VLDL被運輸到全身組織時，被分解為三酰甘油、脫輔基蛋白和磷脂，最后，VLDL被轉變為低密度脂蛋白。低密度脂蛋白。

脂蛋白依密度從大到小排列順序是乳糜微粒、極低密度脂蛋白、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白，脂蛋白是血脂在血液中存在、轉運及代謝的形式。乳糜微粒密度是最大的脂蛋白，其主要功能是運輸外源性三酰甘油。

脂類物質具有重要的生物功能。脂肪是生物體的能量提供者。脂類也是組成生物體的重要成分，如磷脂是構成生物膜的重要組分，油脂是機體代謝所需燃料的貯存和運輸形式。脂類物質也可為動物機體提供溶解于其中的必需脂肪酸和脂溶性維生素。

鞘糖脂：腦苷脂類、神經節昔脂。脂蛋白：乳糜微粒、極低密度脂蛋白、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白。類固醇：膽固醇、麥角因醇、皮質甾醇、膽酸、維生素D、雄激素、雌激素、孕激素。在自然界中，最豐富的是混合的甘油三酯，在食物中占脂肪的98%，在身體里占如28%以上。

預防心血管病從小做起!研究:每天吃糖應少于25克

1、有明確的證據證實糖攝取可導致能量攝取增加、肥胖癥發病率增高以及血脂異常，從而進一步導致心血管疾病發生。 該團隊成員經研究得出結論，建議兒童每日攝糖量應控制在小于25克（100卡路里，約6茶匙）的合理范圍內，且指出2歲以下兒童應盡量避免糖的攝取，并倡議將控制攝糖量作為健康飲食的一部分。

2、專家的建議量是男性每天少于兩杯，女性少于一杯。有研究顯示，雖然每天兩杯酒或酒精性飲料可以降低腎癌的風險，但卻同時會增加其它5種癌癥的患病風險。還有人說，每天飲少量酒可以保護心臟，但是研究顯示，弊大于利，尤其是對于已經患有心臟病的人、40歲以上的人或停經的女性。

3、(1)叩齒方法：先靜心聚神，輕微閉口，然后上下牙齒相互輕輕叩擊數十次，所有的牙都要接觸，用力不可過大，防止咬舌。經常叩齒可增強牙齒的堅固，不易松動和脫落，使咀嚼力加強，促進消化機能。

4、齲齒已被世界衛生組織列為心血管病和癌癥之后的三大重點防治疾病之一，每年的9月20日同樣也是“世界愛牙日”。

5、多做戶外運動 兒童每周多在戶外玩耍1小時，患近視風險將降低2%。確保戶外運動可有效防止近視，因此青少年多進行戶外運動也可有效預防近視。控制電子設備使用時長 預防近視要控制伏案或者使用電子設備的單次使用時間以及總時長。