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你沒寫完畢業論文。這很糟糕。時間不多了。你心里很慌。你吃不下飯。你睡不著覺。你看著電腦屏幕。一個字也寫不出來。你的腦子是空的。你不知道怎么開始。你害怕見老師。你害怕同學問你。你一個人待在房間里。你覺得沒有希望。你覺得你畢不了業。你覺得自己很失敗。你后悔以前沒有好好寫。你浪費了很多時間。你現在很著急。但著急沒有用。你必須做點什么。 你要冷靜下來。深呼吸。一次。兩次。三次。你的心跳慢了一點?，F在不是責怪自己的時候。責怪沒有用?，F在最重要的事情是寫論文。別的都不要想。你打開文檔。你看你之前寫的東西。也許只有幾頁。也許只有開頭。這沒關系。有一點是一點。 你去找你的老師。告訴老師你的情況。說你論文沒寫完。說你遇到了困難。老師可能會生氣。老師可能會批評你。這很正常。你要聽著。你要接受。老師會幫你。老師知道怎么辦。老師見過很多學生。老師見過比你更糟的情況。老師會給你建議。告訴你重點寫什么。告訴你哪里可以簡化。你要記下老師的話。 你制定一個計劃?，F在離最后期限還有幾天。你算一算每天要寫多少。你不要想一天寫完。那不可能。你把它分成小塊。今天寫這一部分。明天寫那一部分。每天完成一點。每天都有進步。你做一個時間表。早上寫什么。下午寫什么。晚上寫什么。你嚴格按照時間表做。 你開始寫。不要管寫得好不好。先寫出來。把字打到屏幕上。把你的想法打出來。不用想漂亮的句子。不用想復雜的詞。就用最簡單的話。把你知道的寫下來。把你想到的寫下來。寫錯了沒關系。邏輯亂了沒關系。先寫完。以后再修改。寫一點是一點。寫一句是一句。 你可能會寫不下去。你可能會卡住。你站起來走一走。喝一杯水?？纯创巴?。休息十分鐘。然后再回來寫。你不能休息太久。你不能看電視。你不能玩手機。你不能找朋友聊天。你現在最重要的事是寫論文。別的都不重要。 你找一些資料?？纯磿??？纯磩e人的論文。找找有用的東西。但你不能一直看資料。你不能用看資料來拖延寫作。你看資料是為了幫你寫?？匆稽c就用一點。把有用的東西放進你的論文里。記得要寫上是誰說的。不能直接抄別人的話。要用你自己的話來說。 你寫得累了。你寫得困了。你要保證睡覺。每天睡幾個小時。你要吃飯。吃得飽飽的。身體不能垮。身體垮了就更寫不出來了。你可以在飯后散散步。讓腦子清醒一下。但散步完了就要回來寫。 你每天檢查你的進度?？纯茨銓懥硕嗌??？纯措x目標還有多遠。如果寫得少了明天就多寫一點。如果寫得多就鼓勵自己。給自己一點小獎勵。吃一塊巧克力。聽一首喜歡的歌。但獎勵不能太大。不能花太多時間。 最后幾天到了。你的論文差不多寫完了。你可能覺得寫得不好。這沒關系。先交上去再說。能畢業最重要。你按照學校的要求調整格式。檢查有沒有錯別字。把該填的表都填好。把該交的東西都交齊。 你終于交上了論文。你松了一口氣。你感到很累。但心里輕松了。你完成了這件事。你從這件事里學到了教訓。以后做事要早點開始。不能拖到最后。這次你很幸運。你完成了。如果沒完成呢。那會很麻煩。你可能要延遲畢業。你可能要重修。那會更費時間更費錢。你的父母會失望。你自己會更難受。所以記住這次的經歷。下次不要再這樣。 現在你知道沒寫完論文怎么辦了。不要慌。找老師。做計劃。開始寫。堅持寫。寫完它。事情總能解決。害怕和拖延只會讓事情更糟。動手去做是唯一的辦法。