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1、何曉知,1966年出生于江西高安,是湖南定向運(yùn)動協(xié)會的副秘書長,現(xiàn)職長沙理工大學(xué)體育部,并擔(dān)任定向運(yùn)動隊(duì)主教練和田徑隊(duì)教練。畢業(yè)于1990年的西安體育學(xué)院,擁有豐富的教學(xué)和比賽經(jīng)驗(yàn)。自2003至2008年間,他榮獲國家級比賽金牌9枚,省級比賽金牌30余枚。
2、本書的作者何曉知在定向運(yùn)動領(lǐng)域具有豐富的經(jīng)驗(yàn)和深入的研究,他的專業(yè)知識和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)在書中得到了充分的體現(xiàn),使得本書成為定向運(yùn)動愛好者和專業(yè)人士的必備參考書。
3、諸葛偉民和朱建清兩位作者編著的《定向運(yùn)動》一書,由高等教育出版社于2004年10月1日出版,共163000字,開本為16開,定價(jià)為人民幣100元。此書旨在遵循教育部2002年發(fā)布的體育課程教學(xué)綱要,理論與實(shí)踐相結(jié)合,詳盡地介紹了定向運(yùn)動的基本知識、技術(shù)、訓(xùn)練方法和比賽案例。
4、周林清,首都體育學(xué)院休閑運(yùn)動教研室的一名副教授,專攻田徑、戶外運(yùn)動和定向運(yùn)動的教學(xué)、訓(xùn)練及科研工作。作為李鴻江學(xué)術(shù)創(chuàng)新團(tuán)隊(duì)和國家優(yōu)秀教學(xué)團(tuán)隊(duì)的一員,他成功完成了多項(xiàng)相關(guān)課題。周林清參編了8部教材,并在近20篇論文中發(fā)表了研究成果。
5、首先,王美佳等作者深入研究了民辦高校經(jīng)管類專業(yè)的概率論與數(shù)理統(tǒng)計(jì)教學(xué)改革策略(6)。余鑒瓊則從公司治理的內(nèi)外部角度提出了完善措施(7)。高職英語教學(xué)方面,張斕討論了如何最大化課堂教學(xué)效率(8)。朱晗昱從國際公約出發(fā),淺析遺傳資源保護(hù)的重要性(9)。
6、韓春遠(yuǎn),男性講師,來自安徽省蕭縣,1976年4月出生于該地。他擁有豐富的體育教學(xué)與訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn),曾長期在攀巖、定向越野、田徑等領(lǐng)域擔(dān)任教練和中學(xué)體育教師。2003年至2006年,他在中國人民解放軍體育學(xué)院研究生部攻讀體育教育訓(xùn)練學(xué)專業(yè),獲得了教育學(xué)碩士學(xué)位。
摘要: 將定向運(yùn)動與我校傳統(tǒng)體育項(xiàng)目在目的意義、價(jià)值取向、教學(xué)理念、項(xiàng)目設(shè)計(jì)等方面進(jìn)行了綜合分析,同時(shí)對其鍛煉效果作對比研究,定向運(yùn)動在強(qiáng)化高師生心理素質(zhì)、提高智力水平、凸顯個(gè)性磨煉意志三個(gè)方面有明顯優(yōu)勢。
學(xué)校中長跑項(xiàng)目中引入定向運(yùn)動的可行性 學(xué)校中長跑項(xiàng)目引入定向運(yùn)動有一定的可行性。其一,定向運(yùn)動打破陳舊的訓(xùn)練模式。定向運(yùn)動以地圖和指北針為主要工具,參與者按照地圖指示標(biāo)識依次達(dá)到目標(biāo)點(diǎn),用時(shí)最短者獲勝。相較于傳統(tǒng)枯燥的體育教學(xué)與訓(xùn)練模式,定向運(yùn)動有其創(chuàng)新價(jià)值,對學(xué)生有著極強(qiáng)的吸引力。
體育運(yùn)動主要通過維持或促進(jìn)體適能來促進(jìn)健康,定向運(yùn)動是一種良好的發(fā)展體適能的運(yùn) 動。定向運(yùn)動是一種有氧運(yùn)動,走或跑著上下山坡,穿越零亂的地形既是一種令人興奮的,十分 有效的發(fā)展心肺適能和肌肉適能等健康相關(guān)體適能的好方法,還是一種提高靈敏素質(zhì)、平衡能力 等運(yùn)動相關(guān)體適能的好方法。
通過參與定向運(yùn)動,大學(xué)生不僅能夠增強(qiáng)體能、鍛煉意志,還能夠培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作、決策分析等能力。《高校校園定向運(yùn)動教程》深入分析了定向運(yùn)動在高校校園的普及與應(yīng)用,旨在通過實(shí)踐教學(xué),激發(fā)學(xué)生對定向運(yùn)動的興趣,提升其參與度,從而促進(jìn)高校體育教育的全面發(fā)展。
定向運(yùn)動是一項(xiàng)集體能、智能和技能于一體的戶外運(yùn)動,它不僅能鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì),提高他們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力,還能培養(yǎng)他們的獨(dú)立思考和解決問題的能力。因此,將定向運(yùn)動納入大學(xué)體育課程具有重要的意義。首先,定向運(yùn)動能夠全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)。
此外,就教學(xué)投入而言,相對于其它的戶外活動形式,它還有只需要很低的師生比,費(fèi)用低、危險(xiǎn)因素少的優(yōu)勢。這一節(jié),主要討論定向運(yùn)動對個(gè)人素質(zhì)養(yǎng)成的意義和價(jià)值。
跳遠(yuǎn)助跑速度與準(zhǔn)確性:深度解析與提升策略 在跳遠(yuǎn)競賽中,助跑的效率與精準(zhǔn)度是決定成績的關(guān)鍵。
絕對速度是跳遠(yuǎn)成績的基礎(chǔ),科學(xué)研究表明當(dāng)助跑絕對速度快時(shí),跳遠(yuǎn)成績也會相對提高,即二者成正比關(guān)系,若要取得世界最好成績,絕對速度只有達(dá)到11-13m/s時(shí)才可能實(shí)現(xiàn)。
在訓(xùn)練過程中發(fā)現(xiàn),采用標(biāo)記進(jìn)行助跑練習(xí)不僅有利于提高助跑的穩(wěn)定性和準(zhǔn)確性,而且對改進(jìn)助跑節(jié)奏,加快助跑最后幾步的速度都有很好的效果。
助跑 跳遠(yuǎn)的助跑速度與跳遠(yuǎn)成績密切相關(guān)。跳遠(yuǎn)助跑的任務(wù)就是獲得最高的助跑速度,并為準(zhǔn)確踏板和快而有力的起跳做好技術(shù)、身體和心理上的準(zhǔn)備。 跑是跳的基礎(chǔ),跳是跑的發(fā)展與結(jié)果。跑不好,就跳不好。日常生活中經(jīng)常可以見到這種現(xiàn)象,當(dāng)欲跳越一定寬度的壕溝時(shí),人總要加上幾步助跑。
跳遠(yuǎn)助跑的重要性主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面: 加速起跳速度。助跑為運(yùn)動員提供了一個(gè)逐漸加速的過程,使運(yùn)動員在起跳瞬間擁有更高的速度。這樣,當(dāng)起跳時(shí),由于慣性的作用,運(yùn)動員能夠更有效地利用助跑的速度轉(zhuǎn)化為跳躍的動力。 穩(wěn)定性與準(zhǔn)確性。
提高絕對速度改進(jìn)助跑技術(shù)提高絕對速度運(yùn)動員的水平速度是取得跳遠(yuǎn)成績的基礎(chǔ),速度已經(jīng)成為技術(shù)發(fā)展的主流和核心因素。因此,在速度訓(xùn)練中,必須把有控能力的情況下發(fā)揮自身最大速度的訓(xùn)練放在首位。
定向運(yùn)動是一項(xiàng)家庭體育項(xiàng)目。周末一家人回歸自然,放松身心,自我娛樂,融恰關(guān)系。增加樂趣。定問運(yùn)動是一項(xiàng)精英人才體育項(xiàng)目。因?yàn)樗谔魬?zhàn),勇于嘗試從未被嘗試過的方案,并要求全身心的從雙腿到大腦以最高時(shí)效達(dá)到世界頂極目標(biāo)。定向運(yùn)動是一項(xiàng)非常重要的世界軍事體育項(xiàng)目。擁有自己的世界錦標(biāo)賽。
隨著世界定向運(yùn)動的變革,定向運(yùn)動及其魅力的展現(xiàn)和商業(yè)價(jià)值的迅速提升正吸引越來越多 的人投入它的懷抱。定向運(yùn)動已走上大眾化的道路,國內(nèi)定向運(yùn)動的快速發(fā)展期也即將來臨,它 將為定向運(yùn)動的學(xué)習(xí)者和愛好者提供更多的就業(yè)機(jī)會和職業(yè)選擇。
定向運(yùn)動與以往體育項(xiàng)目在價(jià)值取向方面有著本質(zhì)的區(qū)別,定向運(yùn)動有著個(gè)性化的價(jià)值取向,是一種拓展開放式的學(xué)習(xí),其重要特征表現(xiàn)為自主創(chuàng)造,關(guān)鍵差異在于對學(xué)生人格塑造、綜合素養(yǎng)的鍛煉,在多個(gè)方面增強(qiáng)學(xué)生創(chuàng)造能力和社會適應(yīng)能力,能夠樹立學(xué)生全面發(fā)展的理念,其對學(xué)生的價(jià)值取向影響要強(qiáng)于傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。
定向運(yùn)動既是競技體育項(xiàng)目,又是軍事體育項(xiàng)目,還是休閑娛樂、旅游和探險(xiǎn)體育項(xiàng)目。因此它涉及到社會、政治、軍事、經(jīng)濟(jì)、科學(xué)和健身娛樂等多方面的意義和價(jià)值,如通過舉辦開展定向節(jié)開展文化宣傳,促進(jìn)旅游發(fā)展;通過定向運(yùn)動普及全民識圖和用圖的知識,加強(qiáng)國防建設(shè)等。
1、經(jīng)常參適量的體育運(yùn)動,不僅能改善人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官的功能狀況,同時(shí)又能提高人的力量、速度、彈跳、靈敏、耐力等專項(xiàng)身體素質(zhì)和運(yùn)動能力。總之,經(jīng)常參加體育鍛煉使人們在興奮與愉快中增進(jìn)健康,強(qiáng)健體魄。
2、其中最常見按照代謝方式劃分,運(yùn)動可分為有氧代謝運(yùn)動與無氧代謝運(yùn)動兩大類。 有氧運(yùn)動屬于耐久性運(yùn)動項(xiàng)目,在整個(gè)運(yùn)動過程中,人體吸入的氧氣大體與需要的相等。低強(qiáng)度、有節(jié)奏、持續(xù)時(shí)間長的運(yùn)動基本上都是有氧運(yùn)動,比如走路、慢跑、長距離慢速 游泳 、騎自行車、跳舞等。
3、體育鍛煉的好處論文范文一 摘要:隨著人們物質(zhì)文化水平和社會文明程度的不斷提高,人們對健康的期望也越來越高。如何通過運(yùn)動、營養(yǎng)的手段,促進(jìn)人們的健康,就成了人們關(guān)切的焦點(diǎn)。本文試圖從運(yùn)動與營養(yǎng)、運(yùn)動與健康、營養(yǎng)與健康的關(guān)系入手,討論三者之間的關(guān)系,明辨其理,比便于更好的為大眾健康服務(wù)。
4、體育運(yùn)動議論文1 以體育之火,燎中華之原 去年,國家教育部將體育納入各級中學(xué)的選拔考試科目之中,引發(fā)了無數(shù)網(wǎng)友熱議。依筆者之見,當(dāng)此之時(shí),當(dāng)以體育之火,燎中華之原。 回望歷史,于體育運(yùn)動之強(qiáng)弱足見國家民族之興衰。誠如皮埃爾。
5、體育運(yùn)動的論文 范文 篇一 淺談運(yùn)動性疲勞的產(chǎn)生和恢復(fù) 很多人在運(yùn)動之后都叫苦連天,渾身酸痛,好幾天都感覺很累,緩不過來。這很正常,運(yùn)動量大了或者改變訓(xùn)練 方法 ,許多健身 愛好 者就會感覺疲勞。